Les régimes

Les différents types de régimes


L'été approche à grand pas et avec lui l'envie d'être plus mince pour la plage : nous avns sélectionné pour vous les sites pour tout savoir sur les régimes, leurs avantages, leurs inconvénients, et leurs réels bienfaits. nous avons également rassemblés les meilleurs conseils des nutritionnistes pour gardr la ligne ou la retrouver en douceur.


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Le régime hyperprotéiné :

Le régime protéiné sur e-sante

Le régime protéiné sur sante A-Z

Le régime protéiné sur Doctissimo




Le régime Dukan :

Le régime Dukan sur sante A-Z


Le régime Dukan sur Mesregimes.com


Le site officiel du régime Dukan


Le régime Miami :


Le régime Miami sur Santé A-Z

Le rgime Miami sur Zero-complexe.com


Le régime Miami sur Passeport Santé


Le régime crétois :


Le régime crétois sur Santé A-Z



Le régime crétois sur Guide Mincir


Le régime crétois sur Ateliersante.ch



Le régime crétois sur Wikipédia


Le régime Weight Watchers


Le site officiel de Weight Watchers


Le régime Weight Watchers sur Santé A-Z


Le régime Weight Watchers sur Mesregimes.com


Le régime Weight Watchers sur Au Féminin



Les conseils des nutritionnistes pour mincir en douceur :


Boire au moins 1,5 l d’eau par jour
Ne pas sauter de repas
Eviter les produits gras et sucrés (biscuits, chips…) et les plats préparés
Manger au calme et lentement
Manger des fruits et des légumes frais, en conserves ou surgelés (au moins 5 portions par jour)
Manger régulièrement du poisson (au moins 2 fois par semaine)
Privilégier les viandes blanches (sans la peau pour le poulet)
Privilégier la cuisson vapeur ou aux micro-ondes.
Faire régulièrement une activité physique (marche, sport, natation…)